„Nichts an unseren Verhaltensmustern ist beständig, es sei denn, wir sind der Überzeugung, dass dem so sei.“

Dr. Moshe Feldenkrais

FELDENKRAIS®

 

DIE AUFMERKSAMKEIT NACH INNEN LENKEN

oder

DAS SKELETT BRAUCHT ORDNUNG

 

Die vom Physiker Moshe Feldenkrais (1904-1984) entwickelte Methode ermöglicht einen körperbezogenen Lernprozess, der zu mehr Bewusstheit, Beweglichkeit und Lebendigkeit führt.

Die Arbeit nutzt die Fähigkeit unseres Nervensystems, zeitlebens Neues zu entdecken, sich klüger zu vernetzen und neu zu ordnen.

Die Grundidee von FELDENKRAIS ist, dass sich über die Wahrnehmung der Bewegungen und das Experimentieren in der Bewegung, die individuell passende Bewegung mit einer verbesserten Qualität ergibt.

Dabei geht es nie um richtig oder falsch.

Unsere Gewohnheiten sind zäh und die Bewußtheit hilft uns sie in Bewegung zu versetzen.

FELDENKRAIS wird auf zwei Wegen vermittelt, im Einzelunterricht und in Gruppenstunden

Die Idee bei beiden ist gleich; Ihre Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt und Sie lernen durch eigene Erfahrung - sich leichter, effizienter, schmerzfreier und freudiger zu bewegen.

 

GRUPPENSTUNDEN

werden auch „Bewußtheit durch Bewegung“ genannt. Sie erkunden durch verbale Anleitung, schrittweise, erforschend und spielerisch Bewegungsabläufe. Sie werden zu einem Forscher im eigenen Körper, Sie praktizieren „Heimatkunde“ (wie es eine Teilnehmerin mal treffend ausdrückte)

EINZELSTUNDEN

werden auch als „Funktionale Integration“ bezeichnet. Sie werden bewegt und berührt, so dass Sie Bewegungsabläufe, den Bedürfnissen Ihres Körpers entsprechend, erleben können.

 

"Wenn ich jemanden berühre, fordere ich nichts von ihm, ich spüre nur, was - ob er es selbst weiß oder nicht - der andere nötig hat, und was in diesem Augenblick zu tun sei, damit er sich besser fühlt."                                                                                        Moshé Feldenkrais

 

Wenn Sie noch mehr und Genaueres über die Feldenkrais Methode erfahren wollen, hier der LInk : www.feldenkrais.de